ATELIERS CONFIANCE EN SOI À STRASBOURG

Se révéler grâce au théâtre d’improvisation

Contrairement à ce que l’on serait tenté de croire, la confiance en soi n’est pas un trait réservé à quelques-un·e·s.
C’est une capacité qui se construit, se développe et se renforce.

À Strasbourg et en Alsace, je propose des ateliers confiance en soi fondés sur la pratique du théâtre d’improvisation, destinés à des publics en situation de fragilité, de transition ou tout simplement de construction professionnelle :

Personnes en difficulté sociale
Personnes en situation de handicap
Publics sensibles ou en grande timidité
Jeunes en CAP ou en insertion professionnelle
Futur·e·s chef·fe·s d’entreprise souhaitant lever leurs freins et s’épanouir dans leurs projets entrepreneuriaux

Retours d'expérience

“Merci Fanny pour ta présence souriante et bienveillante. Cette journée était à la fois ludique, apaisante et inspirante. Ton approche permet de se sentir à l'aise, respecté et d'ocser d'affirmer, jouer ! 🙏🏻 Tu es une chousette personne et une professionnelle admirable 😊 ”

Sonia, participante aux ateliers impro et confiance en soi

“Fanny DUFOSSE : Une passionnée, animée par une vision positive et dynamique, qui accompagne le déploiement des personnes dans le respect des singularités et de la liberté de chacun.e. Une alliée aux mille et un atouts pour faire grandir et resplendir le meilleur de soi, tant sur le plan professionnel que personnel.”

Emmanuel Jussiaux, référent entreprises ATDEC / atelier “se faire confiance pour entreprendre” lors de la journée “Créa au féminin” à Nantes, depuis 2019

“Je voulais te remercier car j’ai participé à un de tes ateliers sur comment gagner confiance en entretien et tes conseils m’ont bien aidé pour l’entretien que j’ai passé pour mon master où j’ai été prise !”

Margot, participante atelier en distanciel

Les objectifs des ateliers Confiance en Soi

Ces ateliers ne visent pas la performance mais la prise de conscience.

De sa capacité à créer
De sa capacité à s’adapter
De sa capacité à coopérer
De sa capacité à trouver des solutions
De sa valeur au sein d’un collectif

Développer la confiance en soi, c’est permettre à chacun·e d’expérimenter ses propres compétences.

Une autre vision de la confiance en soi

On pense souvent, à tort, que le théâtre d’improvisation consiste à se mettre en avant.

En réalité, l’improvisation repose sur un principe fondamental pour moi :
venir en aide à l’autre.

Nous jouons à plusieurs.
Si je n’ose pas entrer en scène pour soutenir mon/ma partenaire, c’est lui/elle qui se retrouve seul·e face au public.

En improvisation :

J’écoute pour mieux soutenir
Je propose pour faire avancer
Je construis avec l’autre

Et c’est précisément parce que j’aide l’autre…
que je m’aide moi-même.

En détournant le regard de ma propre peur, je m’autorise à faire.
Et en faisant, je découvre que je suis capable.

À qui s’adressent ces ateliers ?

Publics en difficulté sociale ou personnelle

Les exercices permettent de :

Restaurer l’estime de soi
Se sentir légitime dans un groupe
Expérimenter la réussite dans un cadre sécurisant
Retrouver du plaisir à interagir

Jeunes en formation professionnelle (CAP, insertion)

Ces ateliers favorisent :

L’aisance relationnelle
L’adaptation en milieu professionnel
La gestion du regard des autres
La prise d’initiative

Ils développent naturellement des compétences primordiales pour l’entrée dans la vie active.

Futur·e·s entrepreneur·e·s

Créer son entreprise demande :

Oser se positionner
Oser parler de son projet
Oser être visible
Dépasser le syndrome de l’imposteur

L’improvisation permet de lever ces freins en expérimentant l’action dans un cadre collectif et bienveillant.

Une pédagogie active et inclusive

Les ateliers s’appuient sur les mêmes outils que la formation en prise de parole :

Échauffements corporels et vocaux
Jeux d’écoute et de concentration
Exercices d’improvisation collective
Mises en situation progressives

Mais ici, l’intention pédagogique est différente :
il ne s’agit pas d’apprendre à “bien parler”, il s’agit d’oser être soi.

Le cadre proposé est :

Aucune expérience théâtrale n’est requise.
Chaque personne avance à son rythme, aidée par la bienveillance et les encouragements du groupe.

Des formats modulables

Il n’y a pas de format unique.

Les ateliers peuvent prendre la forme :

D’une séance découverte
D’un module de plusieurs séances
D’un parcours co-construit avec l’équipe encadrante

Chaque intervention est pensée en lien direct avec les objectifs de la structure.

Les bénéfices observés

Au fil des séances, les participants développent :

Une meilleure estime d’eux-mêmes
Une plus grande spontanéité
Une réduction de la peur du jugement
Une capacité à coopérer
Une posture plus assurée

Et surtout : le plaisir de créer ensemble.

Improviser, c’est accepter l’imprévu.
C’est transformer une contrainte en opportunité.
C’est comprendre que chaque situation peut évoluer.

Cette capacité créative devient un véritable levier dans la vie quotidienne et professionnelle.

Une action à fort impact pour les structures

Les ateliers Confiance en soi par le théâtre d’improvisation répondent pleinement aux enjeux des structures sociales, éducatives et entrepreneuriales.

Ils contribuent à :

Des compétences transversales essentielles

Grâce aux expérimentations directes, les ateliers travaillent :

La coopération
L’adaptation
La gestion du stress
L’écoute active
L’expression
La créativité
La capacité à agir

Ces compétences sont aujourd’hui reconnues comme fondamentales dans les parcours d’insertion, de formation et d’entrepreneuriat.

Intégration dans les dispositifs existants

Les ateliers peuvent s’intégrer dans :

Programmes d’accompagnement social
Dispositifs d’insertion professionnelle
Parcours financés par des collectivités
Programmes dédiés à l’entrepreneuriat
Actions de prévention ou de remobilisation

Selon les besoins, il est possible de prévoir :

Un bilan qualitatif
Des retours d’observation
Une co-construction d’indicateurs simples d’impact

Les transformations observées sont souvent rapides :
participation accrue, posture plus affirmée, dynamique collective renforcée.

Un investissement durable

Travailler la confiance en soi, ce n’est pas seulement améliorer une compétence ponctuelle.

C’est permettre à une personne :

D’oser
D’agir
De contribuer
De se projeter

Cette expérience unique et véritablement inoubliable deviendra un point d’appui durable dans son parcours personnel et professionnel.